Дворец культуры "Волгоградгидрострой"

Дневная группа аэробики

Расписание Тариф

"Bellydance" – аэробика одно из танцевальных фитнес-направлений. Этот вид фитнеса представляет собой танец живота, но не классический, а в формате фитнес-тренировок, где акценты делаются на физические нагрузки.
Основной целью занятий «Bellydance»-аэробики является:
- оздоровление организма;
- снижение веса и коррекция фигуры;
- поддержание достаточного уровня развития двигательных способностей при строжайшем соблюдении требований травмобезопасности и минимальном риске перенапряжения;
- растяжка и тренировка силы мышц;
- развитие танцевальных и музыкальных способностей;
- снятие психологического стресса;
- развитие уверенности в себе.
Тренировки оказывают положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему. Продолжительность стандартного занятия - 60 минут. В процессе занятий прорабатываются крупные группы мышц, особенно в нижней части тела, корректируется осанка. Специфические танцевальные движения способствуют развитию пластичности и координационных способностей.
Физическая тренировка оказывает мощное позитивное воздействие на организм человека. В результате улучшаются:
• общее физическое и психическое состояние людей (повышаются жизненный тонус, активность, работоспособность, улучшается повседневное самочувствие);
• физические кондиции (сила и выносливость мышц, гибкость и координация);
• фигура (снижается количество жира в теле, нормализуется объем мышц, улучшается осанка, походка) и т.д.

Справки по телефонам: 41 38 52, 41 38 42